Urologie Casablanca

حصوات المسالك البولية والقواعد الغذائية وحصى المسالك البولية

مشروبات عادات الأكل السيئة هي سبب رئيسي في تكوين حصوات الكالسيوم والأكساليك والبول. التدابير الغذائية تتعلق بالمشروبات والطعام. أهم شيء هو شرب ما يكفي. هذا يخفف البول ويقلل من خطر تكون الحصوات. أنت تشرب كمية كافية إذا كنت تتبول 2 لتر في اليوم. كم لتر يجب أن تشرب؟ - 2 لتر في اليوم ، أكثر إذا كان الجو حارًا أو إذا كنت تمارس الرياضة متى يجب أن تشرب؟ - كل يوم ، توزيع المشروبات بالتساوي على مدار اليوم • بما في ذلك في المساء عند النوم • وفي الليل إذا استيقظت كيف أشرب؟ - جميع السوائل مسموح بها: مياه الحنفية أو المياه المعبأة والقهوة وشاي الأعشاب ... • كمية المشروبات أكثر أهمية من الجودة • ينصح بكوبين من عصير البرتقال المعصور

اشرب باعتدال؟ - شاي قوي جدا ، مشروبات حلوة أو مالحة ، حليب ، بيرة - كحول يٌطعم إنه ليس نظامًا غذائيًا ولكنه تعديل لعاداتك الغذائية. يساعد الكالسيوم الزائد والملح والسكر والبروتين الحيواني والأكسالات وحمض البوليك على تكوين الحصوات. تناول الكالسيوم - يأتي الكالسيوم من الماء ومنتجات الألبان - ليست هناك حاجة إلى الكثير من الكالسيوم أو القليل منه - يجب أن يكون المدخول 800 مجم إلى 1 جرام يوميًا - يوصى بتناول 2-3 حصص من منتجات الألبان يوميًا اعتمادًا على كمية لترات الكالسيوم من الماء الغني بالكالسيوم (أكثر من 400 مجم / لتر) ، يجب الحد من استهلاك منتجات الألبان

تناول الملح - الملح الغذائي الزائد يزيد من التبول اللاإرادي (كمية الملح في البول) مما يعزز إفراز الكالسيوم في البول - يجب الحد من الأطعمة والوجبات شديدة الملوحة (اللحوم الباردة والوجبات السريعة والوجبات الجاهزة) - لا تضف الملح أبدًا على المائدة تناول البروتين الحيواني - يتم توفير البروتينات الحيوانية عن طريق اللحوم والأسماك واللحوم الباردة والدواجن. 100 جرام من اللحوم تعادل 100 جرام من الأسماك - يجب عدم تناول أكثر من 150 جرامًا من اللحوم أو الأسماك يوميًا. من الأسهل تناول وجبة واحدة فقط من البروتين الحيواني يوميًا تناول الأكسالات - يجب تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات باعتدال: وخاصة الشوكولاته والكاكاو - ولكن أيضًا: الفول السوداني والجوز والبندق واللوز والهليون والبنجر والراوند والسبانخ والحميض والشاي والتين - لا ينصح بفيتامين سي بكميات كبيرة (500 مجم إلى 1 جرام أقراص) تناول حمض اليوريك - الأطعمة التي توفر حمض اليوريك يجب أن تكون محدودة: اللحوم ومخلفاتها (خبز العجل الحلو والكلى والمخ والكبد وما إلى ذلك) ولعبة الصيد وبعض الأسماك (الرنجة والتونة والسلمون المرقط والسردين بالزيت والأنشوجة وما إلى ذلك) والمأكولات البحرية - تناول الفواكه والخضروات بانتظام - ملاحظة: في حالة وجود حصوات حمض اليوريك ، قد يوصي طبيبك بمياه قلوية غنية بالبيكربونات.

باختصار: - المشروبات: 2 لتر في اليوم موزعة على النهار والليل + 2 كوب من عصير البرتقال - الكالسيوم: 800 إلى 1000 مجم في اليوم - البروتينات: لا يزيد عن 150 جرام من اللحوم أو الأسماك - الملح: لا تضف الملح إلى المائدة أبدًا - أكسالات: تجنب الأطعمة الغنية بالأكسالات والشوكولاتة والكاكاو والفول السوداني - حمض اليوريك: تجنب اللحوم ومخلفاتها واللعبة - السكريات: تجنب الحلويات والحلويات: - الحفاظ على النشاط البدني المنتظم - تجنب السعرات الحرارية الزائدة - تنويع نظامك الغذائي واستهلاك الألياف (الفواكه والخضروات) هذه القواعد الغذائية بسيطة ويجب احترامها مدى الحياة فهي أكثر فاعلية إذا شربت أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا فهي تقلل بشكل كبير من خطر التكرار ، كما أن اتباع هذه القواعد الغذائية يقلل أيضًا من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة اشرب ، واشرب أكثر ، وتناول طعامًا أقل ، وتناول طعامًا أفضل: هذا يقلل من مخاطر إجراء الحسابات أو إعادتها طبيب المسالك البولية الخاص بك تحت تصرفك للحصول على أي معلومات.